1リットルのペットボトルとフラフープでモチベーションをあげてく。

とにかくフラフープが得意です。笑

何時間でも回しています。

フラフープだけは

毎日欠かさずにできること。

子供の頃によく使ってた

かるーいのではなく、

ゴム製の弾力性があるフラフープなので

ウエストの引き締めに良いらしいです。

20分×2セット

いい感じに汗もかけて、

フラフープしながらテレビを見たり

スマホでブログ書いたり。

ちなみに今もフラフープしながら

ブログを書いています。笑

ペットボトルは

二の腕の引き締めに。

これも手軽にできるので、

毎日できること。

10回×3セット（両腕）

継続してジムに通うのは少し

難易度が高い。

残業や急用でいけなかったり。

できることや得意なことで

モチベーションあげ、

さらにお金も掛けず、

毎日できることで楽しく

華奢な女性目指す！

あとは、家の目の前が

ウォーキングできる公園なので、

恵まれた環境は活用しなくては。

そろそろ本気ではじめなきゃ。

(´･_･`)